TCC

A insônia e os distúrbios do sono têm impacto significativo na qualidade de vida, sendo comumente tratados com hipnóticos como os benzodiazepínicos, que apresentam riscos de dependência e efeitos adversos. A melatonina, hormônio produzido pela glândula pineal, tem ganhado destaque como alternativa terapêutica segura, atuando na regulação do ritmo circadiano, indução do sono e equilíbrio hormonal. OBJETIVO: Investigar, por meio de uma revisão integrativa, possíveis efeitos, riscos e benefícios do uso da melatonina como tratamento complementar na regulação do sono. MATERIAIS E MÉTODOS: Esta revisão integrativa avaliou dez estudos publicados entre 2020 e 2025. A busca foi realizada na base Google Acadêmico utilizando os descritores "melatonina", "insônia", "tratamento", "sono" e seus equivalentes em inglês. Foram incluídos artigos disponíveis integral e gratuitamente, em português ou inglês, com tratamento em humanos. RESULTADOS: Os resultados indicam que a suplementação com melatonina melhora a qualidade, duração e a eficiência do sono, reduz a latência do adormecimento e os despertares noturnos, com baixos efeitos adversos. Evidências também apontam benefícios em condições associadas, como insônia em trabalhadores de turnos, apneia do sono, depressão leve à moderada, obesidade e climatério, além de efeitos positivos sobre cortisol salivar e bem-estar. CONCLUSÃO: Conclui-se que a melatonina melhora significativamente a qualidade, duração, despertares noturnos e reduz a latência para início do sono, mostrando-se eficaz em diversas faixas etárias e contextos clínicos, com baixos efeitos colaterais. Entretanto, limitações como pequenas amostras e curta duração dos estudos sugerem a necessidade de ensaios clínicos multicêntricos e de longo prazo para consolidar seu uso seguro, eficaz e padronizado.